Triathlon Bücher und Leseempfehlungen

Go hard or go home von Daniel Meier und Iris Hadbawnik

Ultratriathlon mag verrückt klingen, dennoch – oder gerade deshalb – begeistern sich immer mehr Sportler dafür. Denn Wettkämpfe über die mehrfache Ironman-Distanz sind mehr als nur eine körperliche Herausforderung – sie erfordern intensives Wissen über den eigenen Körper, ein hohes Maß an Disziplin und vor allem große mentale Stärke. Auch wenn der Titel “Go hard or go home” auf den ersten Blick etwas provokant daherkommt, steht er doch als Sinnbild für alle individuellen Ziele des Lebens. Ob beim 5-km-Lauf, beim Volkstriathlon oder auch im Berufsleben: Nur, wer bereit ist alles zu geben, wird am Ende die bestmöglichen Resultate erzielen.

Zur Rezension von Go hard or go home

Daniel Meier führt den Leser mit seinem Buch wirklich gut in die Faszination Ultratriathlon. Das Buch führt kurzweilig durchs Thema und lässt viele Athleten, Betreuer, Ärzte und andere Fachleute zu Wort kommen, wodurch sich auch die große Bandbreite dieses Sports erschließt. Wahrscheinlich fragt sicher nicht gleich jeder, ob er sich jetzt an die Herausforderung der fünffachen Langdistanz am Stück oder der jeweils “nur” einfachen Distanz an fünf Tagen in Folge heranwagt, jedoch wäre der Leser zumindest für diese Entscheidung gut gerüstet!

Die höchst individuellen Wege der Vorbereitung auf die unterschiedlichsten Wettkämpfe werden beleuchtet und Athleten werden motiviert, ihren eigenen Weg zu gehen und ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. So gibt es keinen fertigen Trainings- oder Ernährungsplan, aber sehr viele Tipps für die Gestaltung dieses Weges. 

Dem Mentaltraining ist ein ausführliches Kapitel gewidmet und letztendlich wird wissenschaftlich fundiert mit Vorurteilen bezüglich des Ultratriathlons aufgeräumt. 

Die Lektüre eignet sich nicht nur für Athleten, sondern auch für Betreuer, Familienmitglieder und Trainer, kurzum für alle, die irgendwo diesen Bereich ankratzen.

Redaktion

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