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Coaching Angebote

certfified triathlon training

Coaching Pakete und Preise

FINISH YOUR TRIATHLON

Wir erstellen Deinen individuellen Triathlon Trainingsplan für ein Finish.

  • DEIN TRIATHLON TRAININGSPLAN ist ganz auf dich und dein Training zugeschnitten, so wird Urlaub, berufsbedingte Reisen oder Auszeiten in der Planung berücksichtigt.
  • SCHWIMMEN, RAD, LAUFEN und ATHLETIK Einheiten sind auf dein Lebensrhythmus und Trainingszeiten angepasst. Trainingsumfänge, Trainingsziele werden kontinuierlich besprochen.
  • BERÜCKSICHTIGUNG deiner Urlaubsplanung und berufs- oder krankheitsbedingter Auszeiten.
  • PLANUNG 4 Wochen im Voraus.
€90 Monat

MASTER YOUR TRIATHLON

Zusätzlich zu den Leistungen aus dem FINISH YOUR TRIATHLON Paket analysiere ich deine Leistungswerte und geben präzise Bereiche für das Training vor. Zudem werden angeboten:

  • PLANUNG von Trainingslagern: ich bereits dich optimal für das Trainingscamp vor und bespreche mit dir die Inhalte und plane den Wiedereinstieg ins reguläre Training
  • PLANUNG UND AUSWERTUNG von Leistungstests und Anpassung der Vorgaben.
  • ANALYSE UND FEEDBACK zu absolvierten Trainingseinheiten im Onlinetool (z.B. Garmin Connect)
  • ANGEBOT VON EINZELTRAININGS – gerade dann, wenn du dich gezielt verbessern möchtest, bietet sich das persönliche Einzeltraining mit mir als Coach an.
  • PLANUNG für 2 Wochen im Voraus, einmalige Anpassung.

€135 Monat

 

PEAK PERFORMANCE

Dein Ziel ist eine Sub-10 Ironman Bestzeit, Top 10 Platzierung in der AK oder winkt sogar der Traum von der Hawaii-Qualifikation? Dann lass es uns anpacken: analysieren, planen und auswerten. Ich coache dich zum Ziel oder begleite dich sogar zum Rennen*. Zusätzlich zu den Leistungen aus dem FINISH YOUR TRIATHLON und dem MASTER YOUR TRIATHLON Paket ist enthalten:

  • TRAININGSPLANUNG und präzise Vorgaben von Trainings z.B. über Zwift Workout über das Trainingstool Today’s Plan.
  • RENNPLANUNG UND BEGLEITUNG*.
  • SCHNELLE RESPONSE ZEITEN, per mail, messenger und phone.
  • PLANUNG jeweils für 2 Wochen im Voraus und mehrmaliger Anpassung.
€155 Monat

*optional, nach Absprache

PERSONAL COACHING

Einzeltrainings sind dann sinnvoll, wenn du speziell an deiner Lauf oder Schwimmperformance Unterstützung brauchst. Diese Coachings werden nach Verfügbarkeit und preislich nach Absprache angeboten

  • Lauftraining auf der Bahn
  • gemeinsames Radtraining
  • SCHWIMMEN – am Beckenrand kann ich dir über die Schulter schauen
  • SCHWIMMANALYSE ist optimal, um detailliert an der Technik zu Arbeiten. Erstellung* und Auswertung von Aufnahmen z.B. Schwimmkanal, Bahntraining.

VEREINS- ODER GRUPPENTRAINING?

Sprich mich an, wenn es Bedarf gibt.

*optional, Preis nach Absprache

Mit dem Trainingsplan von coaching fragtom erhältst Du

Mit dem Trainingsplan von coaching fragtom erhältst Du

  • Einen Online-Fragebogen, damit ich dich als Athlet kennenlernen und deine Trainingsgewohnheiten besser verstehen kann.
  • Ein 60 minütiges Beratungsgespräch mit dem Coach (virtuell oder persönlich), um deine Bedürfnisse an den Trainingsplan und deine möglichen Trainingszeiten zu besprechen.
  • Du erhältst einen 12-week Trainingsplan, jeweils im vorgegebenen Zeitrahmen.

Ich empfehle dringend, das Training und die Planung nur anzugehen, wenn du nicht (mehr) verletzt bist.

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Thomas Stark Hochäckerstr. 115 81737 Munich, Germany Phone ‭+49 1520 2332331 E-mail: coaching (at) fragtom.de Kontaktiere mich im Messenger
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