Triathlon Training auf dem Rad
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Buchvorstellung: Matt Dixon – Hocheffizientes Triathlon-Training
Durch die Kombination aus Radfahren, Schwimmen und Laufen ist Triathlon eine der abwechslungsreichsten, aber auch anspruchsvollsten Sportarten. Die besondere Herausforderung…
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Zwift Academy Tri Workouts
Bike Workout 1 – Entwicklung der Kraftausdauer Kraftausdauertraining verbessert die Kondition, indem die Muskeln darauf trainiert werden, länger zu arbeiten,…
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Grundprinzipien des Trainings für den Ironman Triathlon
Ein effektives Training für den Langdistanz-Triathlon zeichnet sich durch ein grundlegendes Konzept geprägt durch Konsistenz, Spezifität, Progression und Erholung aus.…
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In Pete Magill – Das Ultimative Läufertraining – führen die Autoren mit einfacher und gut verständlicher Sprache, mit vielen Beispielen…
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9 Grundsätze des Ausdauer Grundlagentrainings
Im Grundlagentraining liegt der Schwerpunkt auf der Entwicklung der folgenden Bereiche: Erhöhter Fluss von sauerstoffreichem Blut zu den beanspruchten Muskeln durch…
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Ziele im Blick?! Fitnessberichte von Garmin
Wie viel Fortschritt hast Du diese Woche in Richtung Deiner Ziele gemacht? Sind die Health-Statistiken da wo sie in diesem…
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Bikefitting für Triathleten und Radsportler – was du brauchst, was du bekommst
Tipps zur Vorbereitung und Auswahl deines Bikefitters und Übersicht von Anbietern zu Bikefitting für Triathlon, Rennrad, Gravel und mehr
