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Garmin Forerunner 745 – Premium Sportuhr für alles!

Mit der Garmin Forerunner 745 gibt es nun eine Premium Multisport-Smartwatch, die den Titel Triathloncoach am Handgelenk verdient hat.

In unserem ausführlichen Produkttest der Garmin Forerunner 745 sticht sie mit folgenden Features hervor:

  • Unterstützung von sinnvollen und spezifischen Triathlon Funktionen, wie z.B. Multisporttraining oder Brick Sessions mit Wechsel.
  • Sportfunktionen und Bildschirmkonfigurationen, Unterstützung vieler Trainings- und Sportapps.
  • Anpassung der Facewatches an die Bedürfnisse des Nutzers.
  • Musik wie Spotify, Breezer und einige Bezahlfunktionen.
  • Unterstützung vieler Trainingsplattformen um Pläne und Vorgaben auf die Uhr zu laden.
  • Sämtliche Sensoren wie Wattmeter, Trittfrequenz, Herzfrequenzgurten, Laufsensoren lassen sich problemlos koppeln und die Trainingsdaten auf der Uhr und im Web auswerten.
  • Neues Coaching Feature für unstrukturiertes Training.

Wir erläutern die ausführlich getesteten Trainingsfunktionen und stellen einige technische Merkmale vor.

Trainingsfunktionen Garmin Forerunner 745

✅ INTEGRIERTE SPORTAPPS | Nutze integrierte Aktivitätsprofile für Laufen, Radfahren, Triathlon, Pool- und Open Water, Laufen auf der Bahn und weitere Profile. Es ist leicht möglich, eigene Profile mit Aufzeichnungsmodi zu erstellen. Praktisch für die Verwendung bei Koppeltrainings und Wettkämpfen: per Knopfdruck kann in einer Trainingsaufzeichnung zwischen den Sportarten gewechselt werden, also ohne jeweils eine eigene Trainingseinheit aufzuzeichnen. In Garmin Connect ist dies

Redaktion | blog by triafreunde.com Auswertung einer Mutlisport Einheit, hier Triathlon, in Garmin Connect

✅ TÄGLICHE TRAININGSVORSCHLÄGE | Tagesbasierte Vorschläge für Training oder Erholung. Die vorgeschlagenen Workouts zu Laufen und Radfahren werden dem Athleten für sein Fitnesslevel direkt nach der Auswahl des Sports angezeigt. Top Feature nicht nur für Unentschlossene.

Redaktion | blog by triafreunde.com Die Vorschläge basieren auf aktuellen Daten zu Trainingsbelastung und Trainingszustand.

Indikatoren für Energie, Belastung.

✅ TRAINING EFFECT | Die Uhr gibt Feedback zum aeroben und anaeroben Training Effekt. Nach dem Training wirken sich Trainingseinheiten auf Verbesserung von Ausdauer, Geschwindigkeit und Leistung aus.

✅ ERHOLUNGSZEIT | Nach jedem Training gibt die Erholungszeit an, wann du für dein nächstes hartes Training bereit sein würdest. Dabei werden die Trainingsintensität und Faktoren wie Stress, tägliche Aktivitäten und Schlaf einbezogen.

✅ VO2MAX | Der Leistungsparameter VO2max gibt das Indiz für die erwartete Leistung an. Es werden Leistungsänderungen einbezogen, die durch Hitze oder Höhe verursacht werden könnten.

✅ LAUFZEITEN-PROGNOSE | Diese spezialisierte Funktion zieht den Fitnesslevel und das Trainingsprotokoll in Betracht und wirbt für das Wettkampfziel. Es werden die Auswirkungen des Trainings auf die prognostizierte Endzeit hochgerechnet. Dieser Wert ist in der Praxis teils mit Vorsicht zu genießen.

Redaktion | blog by triafreunde.com Leistungszustand, Trainingsbelastung und Trainingszustand

✅ LEISTUNGSZUSTAND | Während des Laufens analysiert der Forerunner 745 Pace, Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität. Dadurch erhältst du in Echtzeit eine Einschätzung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit.

✅ TRAININGSBELASTUNG | Bei dieser Statistik wird das Trainingsvolumen der letzten 7 Tage mit dem optimalen Bereich für dein Fitnesslevel und der letzten Trainings verglichen.

✅ TRAININGSZUSTAND | Dieser Messwert wertet deine letzten Trainings und Leistungsindikatoren aus und ermittelt, ob du mit deinem Training die Form aufbaust, die Höchstform erreicht hast oder überlastet bist.

Redaktion | blog by triafreunde.com
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✅ LEISTUNG BEIM RADFAHREN | Verbinden lässt sich der Forerunner 745 mit den Leistungsmesser Pedalen Garmin Vector sein, aber auch viele andere viele Leistungsmessern, die den ANT+ oder Bluetooth Standard unterstützen. Die Auswertung erfolgt mithilfe von Cycling Dynamics, FTP und erweiterten Trainingsmethoden, damit kann vor allem ausgewertet werden, wie du dein Training effizienter gestalten kannst und so an deiner Leistungs optimierst.

✅ LAUFEFFIZIENZ-WERTE | Der Forerunner 745 als Laufuhr wartet mit kompatiblem Zubehör auf und kann so wichtige Laufeffizienzdaten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Balance aufzeichnen

✅ GARMIN COACH | Kostenlose adaptiven Trainingspläne von Garmin aber auch von den eigenen Coaches, lassen sich Trainingsempfehlungen direkt mit der Uhr synchronisieren.

Technische Merkmale

✅ MULTI-SATELLITEN-EMPFANG | Nutzung mehrerer globaler Navigationssatellitensysteme (GPS, GLONASS und Galileo), um auch in schwierigeren Umgebungen eine bessere Positionsfindung als bei ausschließlicher Verwendung von GPS zu erhalten.

✅ HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK | Herzfrequenzdaten und erweiterte Herzfrequenz-Alarme können direkt am Handgelenk analysiert werden, um den vollen Nutzen aus dem Trainings zu ziehen.

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Redaktion

Das Blogmagazin von triafreunde.com. Ungeordnet, ohne Anspruch auf Vollständigkeit schreiben wir rund um Triathlon, Training und Ausdauersport. Alles Themen, die das Triathlonherz höher schlagen und den Wattmeter in die Höhe schnellen lassen.

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