Kraft- und Athletiktraining

Powerbands – kleine Bänder mit großer Wirkung

Powerbands? Minimaler Trainingsaufwand führt zu maximalem Erfolg. Die Powerbands Sets sind die ideale Lösung, für alle die ein forderndes und abwechslungsreiches Training mit wertvollen Expertentipps erleben möchten.

Das Powerbands FLEX Set bietet zusätzlich ein kleines Booklet, drei Bänder mit unterschiedlichen Widerständen sowie einen Türhaken und einen praktischen Beutel. Diese flexiblen Bänder können nicht nur ideal für physiotherapeutische Zwecke eingesetzt werden, sondern auch im Fitness Bereich. Durch die 180 cm langen Bänder sind viele Übungen möglich und ermöglichen so ein vielfältigeres Training.

Powerbands App

Neben dem im Booklet angegebenen Übungen kann man sich auch bekannte Übungen mit Widerstandsbändern z.B. vom Schwimmen auch nach Gusto zusammenstellen. Doch Papier zu den Bändern mit herumtragen ist lästig, dazu gibt es auch die kostenlose App (App Store, Google play) zu Powerbands. Ein mal aus dem jeweiligen Store installiert, ist sie überall dabei. Starten und den Schwerpunkt für die Einheit wählen. Angeboten werden die Bereiche

  • Warmup – einfache Übungen zu allgemeinen Aufwärmen
  • Bauch, Beine, Po – Kräftigung und Stärkung der 3 klassischen Zonen
  • Oberkörper – Intensive Programme für Muskelaufbau und Fettverbrennung
  • Dehnung – Nach der Einheit und zur Erholung

Bild von Coaching Fragtom

Coaching Fragtom

Hinter coaching fragtom steht Tom Stark, der seine Erfahrung aus mehr als 15 Jahren Triathlon und als langjähriger Vereins- und Triathlontrainer weitergibt.

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