Regeneration

Regeneration mit Mikro-Vibrationen

Regeneration mit Mikro-Vibrationen

Jeder weiß, dass gerade die Regeneration die Sportler schnell macht. Von einem vor allem ausreichenden und erholsamen Schlaf hängt die…
Welche Regeneration wirkt am besten? Eine Analyse zur aktiven Erholung und passiven Regeneration

Welche Regeneration wirkt am besten? Eine Analyse zur aktiven Erholung und passiven Regeneration

Der Begriff Regeneration steht für die Summe aller Maßnahmen, die nach einer Störung der Leistungsfähigkeit durch physische oder psychische Belastung…
Was dir zur Regeneration nach Training und Wettkampf helfen kann

Was dir zur Regeneration nach Training und Wettkampf helfen kann

In der Praxis existiert eine Vielzahl von regenerationsfördernden Maßnahmen, die Spannweite des dabei betriebenen Aufwands ist groß. Teilweise wird ohne…
TRAINING + ERHOLUNG + REGENERATION = ERFOLG

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Eine optimale Trainingsbelastung, die entsprechende Erholung und Regeneration helfen, körperlich und geistig leistungsfähiger zu werden. Mit der richtigen Strategie für…
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