Auf einen Blick – Welche Garmin ist die Richtige für Triathlon? Forerunner 745, Forerunner 955, Fenix 7?
Übersicht der Garmin Modelle für Lauf, Schwimmen, Rad, Triathlon, Virtual Race - Forerunner 55, Swim 2, Forerunner 255, Forerunner 745, Forerunner 945, Forerunner 955, fenix 6 PRO, fenix 7
Wenn man sich die Auswahl an Sportuhren von z.B. Garmin anschaut, fällt es schwer, sich auf Anhieb für eine triathlonspezifische zu entscheiden. Die Qual der Wahl – Preis, Funktionen, Haptik und Handhabung sind die Entscheidungskriterien.
Ein Update des Artikels zu den neuen Laufuhren 2024
Schaut man sich die Produktpalette von Garmin an, so bietet sich zum einen die Produktpalette des Garmin Forerunner als und die fenix 6 Serie als multifunktionale Sportuhr für die Nutzung als Triathloncomputer. Die Forerunner 745, 945 und fenix 6 sind die Premium Triathlonuhren.
Triathlon Premium Uhren Forerunner 745, Forerunner 955, Fenix 7
| Forerunner 745 | Forerunner 955 | fenix 7 PRO |
|---|---|---|
 |  |  |
| Lauf- und Triathlonuhr. Smartwatch mit Music, Pay, PulseOx, Ratgeber und Trainingsplänen | Triathlonuhr, Smartwatch mit Music, Pay, Radprofilen, den meisten Leistungs-Parametern | Multisport-Smartwatch. Karten, WLAN und Garmin Pay. Wasserdicht bis 10 ATM, bis 14 Tage Akku |
| 449,99€ | 549,99€, Solar 649,99€ | 699,99, Solar 799€ und weitere Modelle bis zu 999,99€ |
Mit in den Vergleich der Triathlonuhren wollen wir die Forerunner 55, Swim 2 und Forerunner 255 ziehen, die die Einzelsportarten für die Messung von Puls am Handgelenk und auch unter Wasser, Schrittfrequenz, Schwimmen teils mit Freiwasser und Unterstützung von Trainingsratgebern sowie Coaching Funktionen bieten.
Die Alternativen Triathlon Premium Uhren Forerunner 55, Swim 2 und Forerunner 255
| Forerunner 55 | Swim 2 | Forerunner 255 |
|---|---|---|
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| Laufuhr im schlanken Design mit vielen Lauffunktionen, Trainingsplänen.. | Schwimmuhr mit spezifischen Funktionen für Schwimm und anderer Sport-Apps | Laufuhr mit Trainingsplänen, speziellen Lauffunktionen und detaillierter Trainingsanalyse. |
| 199,99€ | 249,99€ | 349,99-399,99€ |
Smartwatch, Laufuhr, Pulsuhr, Triathlonuhr?
Gerade als Triathlet können die Ansprüche umfangreich sein. So ist abzuwägen, ob ich all diese Sportarten umfänglich tracken möchte:
- Schwimmen im Pool, 25 m oder 50 m, Openwater,
- Laufen im freien, im Studio, Skilanglauf, Wandern,
- Radfahren auf der Straße, mit Gravel- oder Mountainbike, auf dem Triathlonrad, auf der Rolle usw.
Zudem stellt sich die Frage, ob die Uhr vorwiegend für die Trainingsaufzeichnung sein soll, oder auch für einen Triathlon-Wettkampf geeignet ist.
| Garmin Modell | Forerunner 55 | Swim 2 | Forerunner 255 | Forerunner 745 | Forerunner 955 | Fenix 7 PRO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| | | |  |  | |
| Pulsmessung Swim/Run/Bike | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ |
| Wattmessung Rad / Laufen | – / – | – / – | – / – | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ |
| VO2Max/ Ox / HRV | ✓/ –/ – | ✓/ – / – | ✓/ ✓/ – | ✓/ –/ – | ✓/ ✓/ ✓ | ✓/ – / ✓ |
| Schwimmen Pool / OpenWater | ✓/ – | ✓ / ✓ | – / – | ✓ / – | ✓ / ✓ | ✓ |
| Rad Indoor / Straße | – / ✓ | – / ✓ | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ |
| Laufen Gelände / Laufband / Bahn | ✓ / ✓ | ✓/ – / – | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ | ✓/ – |
| Touchscreen | – | – | – | – | ✓ | ✓ |
| Virtual Run | – | – | – | ✓ | – | – |
| Triathlon / Duathlon / Multisport | – / – / – | – / – / – | – / – / – | ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ |
Pulsmessung
Alle Modelle messen den Puls zum einen über einen Sensor am Handgelenk. Zusätzlich können weitere Pulsgurte gepaired werden, die genauere und noch weitere ausführliche Daten liefern können. Für die Uhren 245, 255, 745, 945 und 955 stehen spezielle Laufgurte zur Verfügung. Für Swim und Forerunner 945 die Schwimm- und Triathlongurte. (HRM-Run, HRM-Swim, HRM-Triathlon)
Wattmessung Rad
Die Aufzeichnung der Powermeter Daten vom ANT+ fähigen Leistungsmesser gelingt einigen Uhren. Hinweis: Die Standardwerte basieren auf Geschlecht, Gewicht und durchschnittlichen Fähigkeiten und stimmen möglicherweise nicht mit den persönlichen Fähigkeiten überein. Zur Bestimmung des FTP-Werts (Functional Threshold Power) wird ein Leistungstest empfohlen, der kann dann eingegeben werden und die Software berechnet die entsprechenden Leistungszonen automatisch. Die Zonen können manuell auf dem Gerät oder über Ihr Garmin Connect™-Konto anpasst werden.
Forerunner 955, fenix 6 PRO, fenix 7 PRO
Wattmessung Laufen
Die Aufzeichnung der Powermeter Daten beim Laufen wird über einen weiteren Sensor verknüpft. Wie z.B. der Stryd Foot Pod. Die Auswertung der Zonen anhand der FTP Einstellungen in den Trainingsbereichen erfolgt dann in der Kurzansicht auf der Uhr nach dem Training oder in der Software wie z.B. Garmin Connect.
VO2max
Trainiere intelligenter mit VO2max Der Wert gibt deine erwartete Leistung an. Es werden sogar Leistungsänderungen einbezogen, die durch Hitze oder Höhe verursacht werden könnten. Die VO2max ist der wichtigste Messwert für die kardiorespiratorische Fitness und die aerobe Leistungsfähigkeit. Die Fähigkeit, den aktuellen Fitnesslevel anzuzeigen und langfristig Veränderungen zu verfolgen, eröffnet ganz neue Möglichkeiten. Du kannst dir angemessene Ziele setzen, deinen Fortschritt auswerten und die Effektivität deines Trainings ermitteln. Außerdem kann dir der Messwert die erforderliche Motivation liefern, um weiterzumachen und deine Ziele zu erreichen.
PULSE OX-SENSOR
Dieser Sensor am Handgelenk berechnet die Sauerstoffsättigung des Bluts. Anhand dieses Wertes kann ermittelt werden, wie dein Körper Sauerstoff aufnimmt – insbesondere während des Schlafs.
HRV – Herzfrequenzvariabilität
Das Herz schlägt nicht in einem absolut regelmäßigen Rhythmus wie ein Metronom. Unterschiede zwischen den Herzschlägen sind sogar gesund und normal. Aufgrund dieser Merkmale ist die Herzfrequenzvariabilität ein großartiger Indikator des Gleichgewichts zwischen den Aktivitäten der beiden Teile des vegetativen Nervensystems, wodurch sich damit indirekt der Stresslevel messen lässt. Eine höhere Herzfrequenzvariabilität kennzeichnet einen geringeren Stresslevel.
Sportarten Profile
Schwimmen
Schwimmspezifische Funktionen wie die Herzfrequenzmessung unter Wasser sowie die Aufzeichnung der Pace, Schwimmzüge und die automatische Schwimmstilerkennung machen deine Trainingseinheiten noch effizienter.
Schwimmen im Becken
Freizeit- wie Wettkampfschwimmer behalten mit der Schwimmfunktion immer im Blick. Die Uhr zeichnet Distanz, Pace, Schlagrate und Anzahl der Züge auf und erkennt automatisch den Schwimmstil. Der SWOLF-Wert wird auf Basis der Anzahl der Züge und der benötigten Zeit pro Strecke ermittelt und hilft dabei, die eigene Effizienz besser einzuschätzen.
Schwimmen im Freiwasser
Dank integriertem GPS, GLONASS und GALILEO ist im neuen Freiwasser-Modus ab sofort auch die Entfernungsmessung beim Schwimmen in Seen oder im Meer möglich.
Rad
Fürs Radfahren stehen verschiedene Profile zur Verfügung, so etwa für Outdoor mit dem Rennrad, Gravel- oder Triathlonrad. Für Indoor steht dann eine entsprechende Messung ohne GPS zur Verfügung. Für das Rollentraining ist eine Messung der Leistung in Watt ideal, wobei das nur die wenigsten Uhren anbieten, schließlich sind dafür meist Radcomputer entworfen.
Lauftraining auf der Bahn
Wenn du auf der Laufbahn eines Sportlatzes Tempoeinheiten absolvieren möchtest, zeichne mit der integrierten Bahntrainingsaktivität genaue Rundendistanzen auf und sieh dir die Distanzen in Metern an.
Triathlon, Duathlon
Von all den technischen Merkmalen der Sportuhr sticht die Multisportfunktion heraus. Denn sie kann Schwimmen, Rad und Laufen und eben alle Multisportarten aufzeichnen und umfassend auswerten.
Für das Training ist es praktisch, die Aufzeichnungen der einzelnen Sportarten im jeweiligen Sportmodus zu machen, so kann jede einzelne Sportart individuell ausgewertet werden. Im Wettkampf ist das natürlich umständlich, Hier ist das voreingestellte Triathlon oder Duathlon Programm zu wählen und währende des Rennens einfach die Lap-Taste zu drücken. Daraus resultierend werden die Splitzeiten für Schwimmen, Rad und Laufen und auch die Wechselzeiten erfasst.
Übersicht spezifischer Messwerte und Leistungsparameter
Spezielle Funktionen der Uhren kurz in der Übersicht.
| Garmin Modell | Forerunner 55 | Swim 2 | Forerunner 255 | Forerunner 745 | Forerunner 955 | Fenix 7 PRO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| |  | | | | |
| Schrittlänge / Bodenkontaktzeit / vertikales Verhältnis | – / – / – | – / – / – | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ |
| Persönliche Trainingsplände und Garmin Coach | – / | – / – | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ |
| Laufzeitprognose und PacePro | ✓ | – | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Tägliche Trainingsvorschläge | ✓ | – | – | ✓ | ✓ | ✓ |
| Morgenbericht | – | – | ✓ | – | ✓ | – |
| Erholungszeit-Timer | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Physiologische Messwerte / Performance Widget / Erholungsratgeber | – / – / ✓ | – / – / – | – / – / ✓ | – / – / ✓ | – / – / ✓ | ✓ |
| BODY BATTERY | – | – | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Laufeffizienz / Running-Power / Running Dynamics | – / – / ✓ | ✓ / – / ✓ | ✓ / – / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / ✓ / ✓ | ✓ / – / ✓ |
LAUFZEITPROGNOSE UND PACEPRO
Mit der Laufzeit-Prognose schätzt die Uhr, wie lange der Läufer auf Basis seines Leistungsniveaus für eine festgelegte Distanz benötigt. Gleichzeitig unterstützt die auf GPS basierende PacePro-Funktion mit dynamischen Pace-Vorgaben unter Berücksichtigung des Streckenprofils und der eigenen Angabe, ob Anstiege moderat oder ambitioniert angegangen werden sollen. Die PacePro-Pläne erstellt der Nutzer vor der Aktivität in der Garmin Connect App und lädt sie auf die Uhr.
Forerunner 55, Swim 2, Forerunner 245, Forerunner 745, Forerunner 945, Forerunner 955, fenix 6 PRO
SCHRITTFREQUENZ-ALARME
Möchtest du deine Laufform verbessern? Schrittfrequenz-Alarme teilen dir mit, wenn du nicht mehr in deinem Zielfrequenzbereich liegst.
PERSÖNLICHE TRAININGSPLÄNE UND GARMIN COACH.
Mit einem Plan erreichen Sie Ihre Ziele leichter. Garmin unterstützt Sie mit persönlichen Trainingsplänen. Vom Feierabendlauf bis zum Marathon – für jeden Anspruch ist etwas dabei. Einfach Trainingsplan zusammenstellen, herunterladen und dann direkt am Handgelenk aufrufen. Für 5km-Läufe steht Ihnen sogar ein richtiger Laufcoach zur Seite. Mit Ihrer Garmin werden Sie fit – Schritt für Schritt.
Forerunner 55, Forerunner 245, Forerunner 745, Forerunner 945, fenix 7 PRO
TÄGLICHE TRAININGSVORSCHLÄGE
Dank personalisierter Trainingsvorschläge erhältst du tägliche Empfehlungen für deinen nächsten Lauf basierend auf deinem Trainingsprotokoll, deinem Fitnesslevel und deiner Erholungszeit.
ERHOLUNGSRATGEBER
Es ist sehr wichtig, dass dein Körper zwischen Trainingseinheiten Zeit hat, sich zu erholen. Nach jedem Training wird dir vom integrierten Erholungsratgeber mitgeteilt, wie lange du dich vor einem weiteren harten Training erholen solltest.
MORGENBERICHT
Eine erfreulich neue Funktion ist auf den Modellen Forerunner 255 und 955 Modellen der Morgenbericht. Direkt am Morgen, wenn erkannt wird, dass nicht mehr geschlafen wird, ist der Bericht mit vielen Funktionen ausgestattet.
- Schlaf Score
- HRV Status
- Body Battery
- Intensitätsminuten
- täglicher Trainingsvorschlag
- Wetter
- Kalender
- Daten zur Frauen Gesundheit
BODY BATTERY: ZEIGT IHR ENERGIELEVEL AN
Haben Sie genügend Energie für den nächsten Lauf? Ihre Garmin hilft Ihnen, das Energielevel Ihres Körpers besser einzuschätzen. Die Funktion wertet Ihre Stressbelastung, Herzfrequenzvariabilität, Schlaf und Aktivitäten aus und ermittelt daraus Ihren persönlichen Body Battery Wert. Ist der hoch, können Sie guten Gewissens aktiv werden. Ist er niedrig, sollten Sie Ihrem Körper Erholung gönnen.
Der Forerunner gibt Ihnen die erwartete Endzeit für 5/10 km, Halbmarathon, Marathon oder einer individuellen Distanz an. Die PacePro Funktion, sagt Ihnen, ob Sie für Ihre Ziel-Pace schneller oder langsamer laufen müssen.
Forerunner 55, Forerunner 245, Forerunner 745, Forerunner 945, Forerunner 955, fenix 6 PRO, fenix 7 PRO
Weitere Funktionen der Uhren kurz in der Übersicht
| Garmin Modell | Forerunner 55 | Swim 2 | Forerunner 255 | Forerunner 745 | Forerunner 955 | fenix 7 PRO |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| Karten und Navigation | -/ – | ✓/ – | ✓/ – | ✓/ – | ✓ / ✓ | ✓ / ✓ |
| Bluetooth / WLAN / ANT+ / LTE | ✓ / – / ✓/ – | ✓ / – / ✓/ – | ✓ / – / ✓/ – | ✓ / – / ✓/ – | ✓ / ✓ / ✓/ ✓ | ✓ / ✓ / ✓/ – |
KARTEN IN FARBE, NAVIGATION MIT ABBIEGE HINWEISEN, MEHRERE SATELLITENSYSTEME
Gib eine Distanz ein, die du beim Laufen oder Radfahren zurücklegen möchtest, und erhalte Streckenvorschläge, um zurück zum Startpunkt zu gelangen. Das Trendline-Routing nach Beliebtheit hilft dir dabei, die besten Wege vor Ort zu finden.
Forerunner 945, Forerunner 955, fenix 6 PRO, fenix 7 PRO
LTE Konnektivität
Mit der Einführung der Garmin Forerunner 945 wird LTE-Konnektivität für Smartphone-unabhängiges Tracking und Sicherheitsfunktionen inkl. Notruf Plus-Funktion möglich. Mit einem aktiven Abo (Länderabhängig) sind LiveTrack und Zuschauernachrichten direkt auf die Uhr verfügbar.
