Tipps und Tricks Training und Wettkampf

Tipps und Tricks für Triathleten zu Training und zu deiner Bestzeit im Wettkampf. Erfahrene Athleten und Coaches verraten die Insides zu Sportlerernährung, Tapering, Mentaltraining und helfen die, das Beste aus deinem Wettkampf zu machen.

3. Januar 2011

Kraft und Athletiktraining für Triathleten und Ausdauersportler

Typisch für die Triathleten, wie auch bei den klassischen Ausdauersportlern, ist die funktionelle Rumpfschwäche. Dies kann man meist deutlich schon…

6. November 2010

Training für Einsteiger – Was Dir die Herzfrequenzmessung mit der Pulsuhr nützt

Der Puls ist nicht nur bei sportlicher Belastung eine individuelle Angelegenheit, so bringt es eben garnichts, mit seinem Laufpartner den…

Zwift Updates – mit KI-gestützten Empfehlungen, neue Strecken und neuem Wettkampfsystem

Eine Erläuterung zu ATL, CTL, und TSB in Trainingpeaks

Training nach Herzfrequenz – Wie du optimal beim Laufen, Radfahren und Schwimmen trainierst

Wie du deinen FTP auf Strava, Garmin, Zwift und Trainingpeaks hinterlegst

FTP Zonen Radtraining – wie du sie ermittelst und was sie dir im Training helfen

DTU Startpass – Was ist der Triathlon Startpass und wozu brauche ich den brauche

Winter Lauftraining

Ironman – Was du tun must, um (nicht nur) beim Langdistanz Triathlon besser zu werden

Coastal Causeway – die neuen Zwift Landschaften

Wofür der Triathlet den Schlingentrainer nutzen kann

Tipps und Tricks Training und Wettkampf

Kraft und Athletiktraining für Triathleten und Ausdauersportler

Training für Einsteiger – Was Dir die Herzfrequenzmessung mit der Pulsuhr nützt