Besonders auf langen Distanzen kommt der Triathlet mal an den Punkt, wo süsse Gels und klebrige Riegel nicht mehr gehen.…
Ernährung und Rezepte für Triathleten
Es wird viel über Ernährung geschrieben, insbesondere für Triathleten und andere Ausdauersportler. Meistens geht es um Wettkampfernährung und die richtige Nährstoffversorgung vor, während und nach dem Wettkampf. Dieses Themenspezial widmet sich ebenfalls diesem Thema, gibt aber noch eine größere Sicht auf das ganze, nämlich der natürlichen und ganzjährigen Betrachtung der Nährstoffzufuhr.
Da trainiert man auf ein Ziel hin und ist ziemlich stolz, das erste Drittel des Trainingsplans geschafft zu haben. Man…