Ernährung und Rezepte für Triathleten

F-AS-T Formel – Was erfolgreiche Sportler anders machen


Mach mehr aus deinem Training: Die F-AS-T Formel 4.0 (Was erfolgreiche Sportler anders machen)

Die Forschungsgruppe Dr. Feil stellt in dem neuen Buch die persönliche Leistungsentwicklung mit der F-AS-T Formel vor.  Darin werden die Themen Fettstoffwechsel, allgemeine Stabilität und Top-Leistung im Wettkampf besprochen und wertvolle Erfahrungs- und Praxistipps für Sportler gegeben. Die F-AS-T FORMEL ist die Formel für Leistungsentwicklung. F-AS-T steht dabei für: F = Fettstoffwechsel, AS = allgemeine Stabilität und T = Topleistung im Wettkampf und deckt damit alle Bereiche der sportlichen Leistungsentwicklung ab.

Von dem F-AS-T Konzept profitieren nicht nur die ambitionierten Hobbyathleten oder Profis, sondern eben alle Sportler. Es wird gezeigt, wie im Körper optimal Fett verbrannt werden kann und das Immunsystem stabilisiert wird. Der Leser erfährt, wir er mit Erfolg Sehnen, Bänder, Knorpel und Gelenke kräftigen und Entzündungsreaktionen abbauen kann.

Die F-AS-T Formel ist noch mehr: es stellt die Konzepte von den ganz erfolgreichen Sportlern bei Olympia, Welt- und Europameisterschaften vor, wie durch intelligente Regeneration die Trainingsreize am effektivsten umgesetzt werden können. Im Praxisteil werden die erfolgreichsten Wettkampfstrategien der Athleten vorgestellt.

Bestsellerautor Dr. Wolfgang Feil ist vielen Triathleten bereits aus interessanten Vorträgen der Triathlon Trainingscamps bekannt oder aber auch als Autor der Werke Laufdiät. Er stellt in dem Werk „Was erfolgreiche Sportler anders machen“ zusammen mit seiner Tochter Friederieke Feil ausführliche Informationen, Praxis-Tipps, Versorgungstabellen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur F-AS-T Formel dar.

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