Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Tipps und Tricks für Triathleten zu Training und zu deiner Bestzeit im Wettkampf. Erfahrene Athleten und Coaches verraten die Insides zu Sportlerernährung, Tapering, Mentaltraining und helfen die, das Beste aus deinem Wettkampf zu machen.
Wattgesteuertes Training, was Dir IF, TSS, FTP eigentlich sagen
6. September 2020
Wattgesteuertes Training, was Dir IF, TSS, FTP eigentlich sagen
Immer mehr Athleten reden über Watt, “Normalized Power” die sie über die Wettkampfstrecke fahren. So lädt der Athlet sein .fit-File…
Wie du jede Trainingseinheit richtig planst
19. August 2020
Wie du jede Trainingseinheit richtig planst
Aufwärts, mit dem richtigen Aufbau der Trainingseinheit kannst das beste für dich herausholen
Wie du Hitzerennen bei über 30 Grad überstehst
10. August 2020
Wie du Hitzerennen bei über 30 Grad überstehst
Für den Renntag am Sonntag werden hohe Temperaturen erwartetet? Bei zahlreichen europäischen Rennen gab e schon zahlreiche Hitzeschlachten, man erinnere sich…
Wie du deine Schwimmtechnik gezielt verbessern kannst
10. August 2020
Wie du deine Schwimmtechnik gezielt verbessern kannst
Es gibt sicher viele Wege, um sich beim Schwimmen zu verbessern – Techniktraining, Intervalle, Freiwasser- und Langstreckenschwimmen. Sehr wohl wird…
Schlingen- oder Suspension Training vorgestellt
3. Mai 2020
Schlingen- oder Suspension Training vorgestellt
Schlingen- oder Suspensionstraining ist eine hocheffiziente Methode des Bodyweight-Trainings mithilfe eines einfachen Gurtsystems, das an einem festen Punkt wie etwa…
Hit – Training an der Schwelle
11. April 2020
Hit – Training an der Schwelle
High-Intensity Training auch kurz Hit Training Zum Ende der Vorbereitungsperiode 1 (VP1) und zum Beginn der Vorbereitungsperiode 2 (VP2) steigen die…
Saisonbeginn – wie du effektiv mit dem Grundlagentraining in das Training einsteigst.
27. März 2020
Saisonbeginn – wie du effektiv mit dem Grundlagentraining in das Training einsteigst.
In der sogenannten off-season erholt sich der Athlet mit Körper und Geist von all den Strapazen, den fortwährenden Trainings und…
Ziele im Blick?! Fitnessberichte von Garmin
11. März 2020
Ziele im Blick?! Fitnessberichte von Garmin
Wie viel Fortschritt hast Du diese Woche in Richtung Deiner Ziele gemacht? Sind die Health-Statistiken da wo sie in diesem…
Trainingsaufbau und Periodisierung im Triathlontraining
9. Februar 2020
Trainingsaufbau und Periodisierung im Triathlontraining
Die Triathlon-Saison wird klassisch in sechs Perioden eingeteilt: Base (Grundlage), Build (Aufbau), Intensity (Intensität), Peak (Spitzenbereich), Race (Wettkampf), Rest (Erholung/Stabilisierung). In Abhängigkeit…
Klassische Periodisierung im Triathlon, was ist das?
9. Februar 2020
Klassische Periodisierung im Triathlon, was ist das?
Welche Periodisierung gibt es im Triathlon und was kann ich darunter verstehen? Welche Zweck hat die Periodisierung? Stimmt es, dass…