Lauftraining
- Pulsuhren und Radcomputer für Triathlon
Laufen nach Watt mit dem Stryd Sensor
Die Herzfrequenz ist träge und daher oft irreführend und die Laufgeschwindigkeit als Steuergröße kann das Gelände nicht berücksichtigen. Eine Aussage über die erbrachte Leistung beim Laufen stellt…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Tipps für Koppel- und Wechseltraining
Je näher die ersten Wettkampfe rücken, umso spezifischer wird die Vorbereitung im Triathlon Training. Bisher wurden die Disziplinen einzeln trainiert. Eine…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Evolution Running – Prinzip Rückstoßelastizität
Wer als Läufer in der Lage ist, bei jedem Schritt die Elastizität von Muskeln und Bindegewebe als Vortriebskraft zu nutzen,…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Frage des Laufstils: Vor-, Mittelfuß oder Ferse?
Der Augenblick des Fußaufsatzes, wenn der Fuß also den Untergrund berührt, ist ein entscheidender Zeitpunkt im Schrittzyklus eines Läufers. In…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Lauftraining für Triathleten – Lauftipps von Susanne Buckenlei
Laufen im Triathlon muss anders trainiert werden, da die Anforderungen an den Körper noch spezifischer sind. Susanne Buckenlei, ausgebildete Sportwissenschaftlerin…
