Die besten Training Apps und Trainingssoftware – Stand 2024

Training nach Plan, Aufzeichnen von Trainingseinheiten, Vitalwerte bestimmen, Laufeffizienz, Freunde herausfordern und mit Geräten und Apps Synchronisieren – das können die Training-Apps. Einige dieser Online Trainingsplattformen stellen wir in diesem Beitrag vor. Die bereitgestellten Trainingsapps sind helfen dem Athleten beim erreichen seiner Trainingsziele.

Die häufigsten Gründe, für die Suche nach einer Trainingsapp, die den Athleten beim Sport unterstützen:

1. Übungsanleitung: Trainings-Apps bieten oft detaillierte Anweisungen und Videos zu verschiedenen Übungen und Trainingsprogrammen. Sie helfen den Benutzern, die richtige Form und Technik zu erlernen.
2. Trainingsplanung: Mithilfe von Trainings-Apps können Benutzer personalisierte Trainingspläne erstellen oder vorgefertigte Pläne auswählen, die ihren Zielen und Bedürfnissen entsprechen. Diese Pläne können je nach Fitnesslevel, Trainingszielen und Zeitrahmen angepasst werden.
3. Fortschrittsverfolgung: Eine Trainings-App ermöglicht es Benutzern, ihren Fortschritt zu verfolgen und Statistiken wie Trainingsdauer, verbrannte Kalorien, Gewichtsverlust und Muskelzuwachs aufzuzeichnen. Dies hilft Benutzern, motiviert zu bleiben und ihre Ziele zu erreichen.
4. Ernährungsunterstützung: Einige Trainings-Apps bieten auch Funktionen zur Ernährungsüberwachung und -planung. Benutzer können ihre Mahlzeiten und Kalorienaufnahme protokollieren, um eine gesunde Ernährung zu fördern.
5. Community und Motivation: Viele Trainings-Apps haben eine eingebaute Community-Funktion, in der Benutzer ihre Fortschritte teilen, sich gegenseitig motivieren und Ratschläge austauschen können. Dies kann helfen, die Motivation der Benutzer hoch zu halten und das Verantwortungsbewusstsein zu stärken.

Du kannst dir keinen persönlichen Trainer leisten, aber möchtest die bestmögliche Trainingssoftware? Kein Problem – wir haben die besten Trainings-Apps für Triathleten getestet. Von einfachen Apps zum Aufzeichnen Ihrer Routen bis hin zu komplexeren Plattformen, mit denen Sie Ihr Training planen und analysieren können, haben wir die besten Apps für jeden Bedarf.

Das Finish eines Triathlons mit Schwimmen, Radfahren und Lauf ist ein ziemlich ehrgeiziges Ziel, wobei das Training dann Monate in Anspruch nehmen kann. Mit der richtigen App kann es effizienter sein, Spitzenleistungen zu erzielen.

Garmin Connect

Garmin Connect – Ob Training, einen Wettkampf trainieren oder die Schrittanzahl speichern, die Garmin Connect App bietet ein umfassendes Repertoire zum Aufzeichnen und Auswerten von Trainingsdaten.

Nach der Kopplung mit einem kompatiblen Garmin-Gerät ist das Fitness-Tracking der Einstieg zu den umfangreichen Funktionen der Garmin Connect App. So können neue Trainings erstellt, Strecken für Laufen und Rad geplant werden, aber auch Freunde zu Challenges herausgefordert werden. Garmin Connect verfügt über eine ganze Reihe nützlicher Funktionen, z. B.:

• Detaillierte Anzeige der Gesundheitsdaten von heute auf Ihrer individuell angepassten Seite ‘Mein Tag’
• Analyse von Aktivitäten und den dazugehörigen Statistiken (2)
• Erstellen benutzerdefinierter Trainings und Strecken
• Synchronisierung mit anderen Apps wie Apple Health, MyFitnessPal und Strava
• Anzeige persönlicher Rekorde für Schritte, Distanz und Pace
• Erhalt von Auszeichnungen für Leistungen
• Vergleich Ihrer Daten mit anderen Athleten

Power & Pace

Effektiv trainieren ist das Ziel der Trainingspläne auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Die deutsche Plattform power & pace bietet Zusatzinformationen auf der Website an, um das kommende Training zu erläutern. Unterstützt wird die Plattform im Podcast und mit Video. Sie richtet sich an Allrounder bis zum Hawaii-Aspiranten und bietet darauf optimierte Trainingspläne an. Alle Pläne sind auch digital und interaktiv. Die Einheiten sind kompatibel zu Zwift, ­Garmin & Co. (im Hintergrund findet sich die Plattform today’s plan wieder, Erläuterungen siehe unten).
Die Plattform wurde von Björn ­Geesmann initiiert. Er ist ­Trainer von Patrick Lange, Boris Stein, Kate Matthews und vielen anderen ­erfolgreichen Agegroupern.

Strava

Strava verwandelt das Smartphone in einen anspruchsvollen Tracker. Das Überwachen und analysieren von persönlichen Statistiken gelingt leicht und der Zugriff auf ein großes weltweites Wegenetz ist möglich, um das Training aktuelle zu halten. Die Strava App fördert die Motivation für die monatlichen Herausforderungen. Das bekannteste Feature ist die Segment-Bestenliste, womit der Athlet sich auf beliebten Straßen- und Streckenabschnitten gegen andere behaupten kann.

Today’s Plan

Mit der Trainingsplattform today’s plan steht jeden Athleten, vom Anfänger bis zum Profi, eine Trainings software zur Planung und Auswertung zur Verfügung. Die App kann geplante Trainingseinheiten auf Garmin-, Stages-, Zwift-, Lezyne-, Wahoo- oder Polar-Gerät synchronisieren, um die Trainings direkt auf die Uhr oder den Radcomputer zu übertragen und anders herum, alle Aktivitäten hochzuladen und auszuwerten.

TrainingPeaks

TrainingPeaks wurde entwickelt, um Anfänger bis hin zu Elite-Triathleten bis zu ihren persönlichen Zielen zu führen. Es ist nicht nur mit mehr als 100 Apps und Geräten für eine einfache Synchronisierung kompatibel, sondern überwacht auch alle Aspekte Ihres Trainings. Sie können unterwegs auf Workouts zugreifen, Ihren Fortschritt mit Diagrammen und Grafiken verfolgen, Trainingsstatistiken überwachen und wichtige Metriken hinzufügen. Sie können auch die in Trainingszonen verbrachte Zeit für Dinge wie Kraft, Herzfrequenz und Tempo für jedes Training anzeigen, das Sie absolvieren.

Final Surge

Final Surge ist die Trainingsplattform für Trainer, Teams, Vereine und Athleten, die das Face Off 2018 des Triathlete-Magazins für das beste Online-Trainingsprotokoll gewonnen hat. Final Surge ist für Athleten immer kostenlos und ermöglicht Athleten und Trainern, Fitness und Leistung wie nie zuvor zu erreichen.

TrainerRoad

Die App speziell fürs Radfahren beim Triathlon. Mit TrainerRoad wird wissenschaftlich fundiertes Training möglich. Die Indoor-Workouts der App basieren auf Leistung und ist auf dem persönlichen Fitnessniveau des Athleten abgestimmt. Schritt-für-Schritt Trainingspläne und eine riesige Bibliothek an strukturierter Workouts. Leistungsdaten während des Trainings beobachten und nach dem Training auswerten helfen, um die individuellen Fahrstatistiken zu sehen.

UA MapMyRun

Egal, ob Sie gerade Ihre Fitnessreise beginnen oder ein erfahrener Läufer sind, die MapMyRun App bietet alles, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und motiviert zu sein, Ziele zu erreichen. Anpassbare Trainingspläne, personalisierte Coaching-Tipps, um das Laufen zu erleichtern, und eine inspirierende Community von über 60 Millionen Athleten, die Ihr gemeinsames Engagement für Gesundheit und Fitness unterstützen.

Verfolgen und kartieren von Workouts

• Die App bietet mit über 600 verschiedenen Aktivitäten die größte Auswahl an: Laufen, Radfahren, Wandern, Training im Fitnessstudio, Cross-Training, Yoga usw.
• Echtzeit-Audio-Coaching für gängige Statistiken wie Tempo, Distanz und Dauer Ihrer Läufe.
• Routen – Finde Orte in der Nähe, an denen du laufen kannst, speichere auch deine eigenen Lieblingspfade, füge neue hinzu und teile sie mit anderen

Die App ist die Social-Sport App für ganz viele Sportler.

MapMyRun bietet eine große Community

• Aktivitäts-Feed – Finde Freunde und andere Sportler, um dich zu motivieren.
• Teile Workouts in sozialen Netzwerken.
• Stell dich Herausforderungen – tritt gegen andere an, klettere auf die Rangliste und gewinne tolle Preise.