Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Tipps und Tricks für Triathleten zu Training und zu deiner Bestzeit im Wettkampf. Erfahrene Athleten und Coaches verraten die Insides zu Sportlerernährung, Tapering, Mentaltraining und helfen die, das Beste aus deinem Wettkampf zu machen.
Erfolgreicher durch Schlechtwetter Training
5. Juni 2018
Erfolgreicher durch Schlechtwetter Training
Mentaltraining heißt auch, nicht nur auf die körperliche Leistungsfähigkeit zu vertrauen. Es ist auch nötig, das Selbstvertrauen zu entwickeln, dass du…
Leistungsgesellschaft – Was dir der Puls und die Watt beim Training sagen
25. April 2018
Leistungsgesellschaft – Was dir der Puls und die Watt beim Training sagen
Typischerweise werden diese Leistungstests beim Sportmediziner oder bei spezialisierten Labors für Leistungsdiagnostik durchgeführt. Aber auch mit Feldstufentests können die Pulsbereiche beim…
Rollenprogramme für Triathleten
16. März 2018
Rollenprogramme für Triathleten
Alles tolle auf der Rolle! Mit den Rad-Rollenprogrammen von Ralf Ebli wird es so schnell nicht langweilig. Die Trainingsempfehlung: im Wintertraining mit kurzen…
Faszien Training für Triathleten – die 7 klassischen Übungen auf der Faszienrolle
17. Januar 2018
Faszien Training für Triathleten – die 7 klassischen Übungen auf der Faszienrolle
Die Übungen mit einer Faszienrolle dienen u.a. der Selbstmassage, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur. Für jeden der drei Kernbereiche wurden…
Starke Athleten und Mentaltraining
15. Dezember 2017
Starke Athleten und Mentaltraining
Es sind immer wieder die Art von Geschichten, die von einem Tiefpunkt aus Energie entstehen lässt, die vorher unwirklich und…
Wintertraining für Triathleten – Skimarathon Termine
22. Oktober 2017
Wintertraining für Triathleten – Skimarathon Termine
Ausdauersport im Winter findet bei guten Schneebedingungen natürlich auf der Skipiste statt. Wir wollen die Motivation zum Ausdauersport und dem Wintertraining…
Buchempfehlungen Winter für Triathlon
16. Oktober 2017
Buchempfehlungen Winter für Triathlon
Winterzeit ist Lesezeit – oder aber die Zeit um sich mit den technischen Raffinessen des Triathlons zu beschäftigen, für das…
Training nach Watt im Triathlon – Begriffswirrwarr enträtselt
30. März 2017
Training nach Watt im Triathlon – Begriffswirrwarr enträtselt
Immer mehr Athleten reden über Watt, “Normalized Power” die sie über die Wettkampfstrecke fahren. So lädt der Athlet sein .fit-File…
Kniebeuge mit Lang- und Kurzhantel
29. März 2017
Kniebeuge mit Lang- und Kurzhantel
Die lange Zeit als beste Beinkraftübung überhaupt gerühmte Kniebeuge mit Langhantel in ihrer traditionellen Form ist in puncto Effektivität immer noch…
Erfolg im Triathlon – mit den richtigen Zielen!
12. März 2017
Erfolg im Triathlon – mit den richtigen Zielen!
Die Ziele des Jahres fest im Griff? Mal Hand aufs Herz, wer hat sich zum Jahresanfang nicht haufenweise mit guten…