Coaching Tipps
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- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Hit – Training an der Schwelle
High-Intensity Training auch kurz Hit Training Zum Ende der Vorbereitungsperiode 1 (VP1) und zum Beginn der Vorbereitungsperiode 2 (VP2) steigen die…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Saisonbeginn – wie du effektiv mit dem Grundlagentraining in das Training einsteigst.
In der sogenannten off-season erholt sich der Athlet mit Körper und Geist von all den Strapazen, den fortwährenden Trainings und…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Trainingsaufbau und Periodisierung im Triathlontraining
Die Triathlon-Saison wird klassisch in sechs Perioden eingeteilt: Base (Grundlage), Build (Aufbau), Intensity (Intensität), Peak (Spitzenbereich), Race (Wettkampf), Rest (Erholung/Stabilisierung). In Abhängigkeit…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Training für Einsteiger – Was Dir die Herzfrequenzmessung mit der Pulsuhr nützt
Der Puls ist nicht nur bei sportlicher Belastung eine individuelle Angelegenheit, so bringt es eben garnichts, mit seinem Laufpartner den…
