- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Athletik mit Manuela Dierkes
Der Wunsch eines jeden Athleten, einen stabilen und belastbaren Körper! Und es müssen nicht immer Geräte, Hanteln oder Fitnessbänder sein. Schon…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Herbst-Marathon – Saison-Finish für Triathleten
Zum Glück muss nicht gleich jeder Triathlet am großen Triahtlon-Finale in Kona antreten und hat in dem Nachsommer Zeit für die…
- Ernährung und Rezepte für Triathleten
Jentschura Ernährungskonzept
Ein gesunder Organismus braucht zum Erhalt aller wichtigen Funktionen und Strukturen eine optimale Versorgung mit Makro- und Mikronährstoffen, Vitaminen und…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Erfolgreicher durch Schlechtwetter Training
Mentaltraining heißt auch, nicht nur auf die körperliche Leistungsfähigkeit zu vertrauen. Es ist auch nötig, das Selbstvertrauen zu entwickeln, dass du…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Leistungsgesellschaft – Was dir der Puls und die Watt beim Training sagen
Typischerweise werden diese Leistungstests beim Sportmediziner oder bei spezialisierten Labors für Leistungsdiagnostik durchgeführt. Aber auch mit Feldstufentests können die Pulsbereiche beim…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Rollenprogramme für Triathleten
Alles tolle auf der Rolle! Mit den Rad-Rollenprogrammen von Ralf Ebli wird es so schnell nicht langweilig. Die Trainingsempfehlung: im Wintertraining mit kurzen…
- Ernährung und Rezepte für Triathleten
BMI ausgedient? Metabolic Tests – erfolgreich Abnehmen ohne Jo-Jo Effekt
Um das Gewicht zu verrringen, stehen Diäten immer hoch im Kurs. Doch mit einem kurzfristigen Erfolg bei der Gewichtsreduzierung ist…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Wintertraining für Triathleten – Skimarathon Termine
Ausdauersport im Winter findet bei guten Schneebedingungen natürlich auf der Skipiste statt. Wir wollen die Motivation zum Ausdauersport und dem Wintertraining…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Training nach Watt im Triathlon – Begriffswirrwarr enträtselt
Immer mehr Athleten reden über Watt, “Normalized Power” die sie über die Wettkampfstrecke fahren. So lädt der Athlet sein .fit-File…
- Tipps und Tricks Training und Wettkampf
Kniebeuge mit Lang- und Kurzhantel
Die lange Zeit als beste Beinkraftübung überhaupt gerühmte Kniebeuge mit Langhantel in ihrer traditionellen Form ist in puncto Effektivität immer noch…
