Leseempfehlungen

Stacy Sims: PEAK Performance für Frauen

Wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen

Das Thema um die Ernährung und Fitness für Frauen ist ein wichtiges Thema, das nach wie vor weiter erforscht werden muss und in der Öffentlichkeit ankommen sollte. Das Buch von Stacy Sims geht auf das Thema für Laien in verständlichem Lesestil ein und bietet eine Zusammenfassung physiologischer Abläufe im weiblichen Körper. Das Buch aus dem Amerikanischen in der Originalausgabe aus 2016 holt ganz weit aus und „ruft eine Revolution ins Leben“, die jedoch nicht so stringent und klar durch das Buch dargestellt wird.

Zum Teil sind im vorderen Teil einige Widersprüche und verwirrende Darstellung, im zweiten Teil wirkt das Werk teilweise unwissenschaftlich. Es werden einzelne Studien und Erfahrungswerte herausgegriffen, die die Annahmen bestätigen, was jedoch die gesamte Studienlage betrifft, ist diese ja noch recht dürftig und daher ist auch die Korrelationen als Ursache-Wirkung interpretiert. Oft werden leichte Erklärungen gegeben und konkrete Handlungsanweisungen, die noch nicht wissenschaftlich belegt sind, bspw. homöopathischer Wirkstoff, Soja, Verhütung. Es werden selbst entwickelter Produkte vorgestellt, die es in weiten Teilen nicht in Deutschland vertrieben werden.

Fazit

Alles in allem greift das Buch ein wichtiges Thema auf, dem auf jeden Fall noch mehr Aufmerksamkeit gebührt und mit dem sich jede (Sport treibende) Frau beschäftigen sollte und ist meiner Ansicht nach als Einstieg gut geeignet, auch wenn man beim Lesen den Blick dafür behalten sollte, dass ihre Informationen und Vorschläge nicht den Ausschließlichkeitsanspruch haben, den sie ihnen beizumessen scheint.

Bild von Redaktion

Redaktion

Das Blogmagazin von triafreunde.com. Ungeordnet, ohne Anspruch auf Vollständigkeit schreiben wir rund um Triathlon, Training und Ausdauersport. Alles Themen, die das Triathlonherz höher schlagen und den Wattmeter in die Höhe schnellen lassen.
Schaltfläche "Zurück zum Anfang"