Joel Friel – SCHNELL + FIT AB 50
Schnell und fit ab 50: Wie Sie noch viele Jahre erfolgreich trainieren und Wettkämpfe bestreitenÄlter zu werden, bedeutet keineswegs, dass man zwangsläufig langsamer werden muss. Gestützt auf aktuelle Forschungsergebnisse und praktische Erfahrung in der Arbeit mit zahllosen erfolgreichen Altersklassen-Athleten erläutert der renommierte amerikanische Sportwissenschaftler, Trainer und Sachbuchautor Joe Friel, wie man als Sportler auch jenseits der 50 dauerhaft fit bleibt und erfolgreich Wettkämpfe bestreiten kann. Seine Leser lernen im Detail, wie sie ihr Training umstellen müssen, um sich gegen die Auswirkungen des Älterwerdens zu wappnen und so ihre Karriere um Jahrzehnte zu verlängern und weiterhin Siege, tolle Zeiten und Platzierungen zu erringen. SCHNELL + FIT AB 50 ist das Buch für alle Ausdauersportler, die auch im fortschreitenden Alter schnell und konkurrenzfähig bleiben möchten: Radfahrer, Läufer, Schwimmer, Skilangläufer, Ruderer und Triathleten erhalten praxisbewährte Anleitungen, die ihnen helfen, weiterhin individuelle Bestleistungen zu erreichen. Denn Joe Friel beantwortet alle entscheidenden Fragen. Schaut man sich die Athleten bei den Triathlonwettkämpfen an, so wird einem schnell klar, dass man den Sport viele Jahre mit Spass uns Zielstrebigkeit betreiben kann. Die Höchstleistungen nehmen im Alter ab, dennoch kann dem Prozess des Alterns durch Sport entgegengehaltenr werden. Sich mit anderen Athleten messen bringt vielen die extra Portion Motivation. Die Anforderungen an das Training mit über 50 Jahren lebensalter sind ggü. jungen Sportlern unterschiedlich.
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Sensibles Thema gut aufbereitet
Aufmachung - 9
Trainingskonzept - 8.5
8.8
Wir finden es toll, dass der Star-Autor Joel Friel sich mit diesem Werk an die Masterzielgruppe wendet und aufzeigt, wie sich das Training umstellen lässt. Friel geht dabei sensibel mit dem Älterwerden um, das spricht den Athleten an. Wir finden, das dieses Buch nicht nur an ältere Athleten gerichtet ist, sondern sich auch gut für Coaches empfehlenswert ist. Der Trainer, der selbst nicht über die Altersgrenze gerutscht ist, findet so ein Zugang zum Athleten und baut Verständnis für das Training auf.
